Escalada y embarazo - 3° parte - Seis meses y escalando

24 semanas de embarazo y casi 7 kilos extras. Esa es mi realidad en la actualidad, y este proceso me tiene cada día más contenta y tranquila.
para ver anteriores : capitulo 1  -  capitulo 2 

Copa del mundo Briacon - Galeria fotografica de seminfinal

Fotografía de lo que fue la semifinal de la Copa del mundo de escalada en Briacon, donde Gonzo y Fito (y no es broma lo de Fito) estuvieron acreditados. Experiencia increíble y buenas fotos.

Tommy Caldwell, Alex Honnold y Lynn Hill and puesto El Capitan en Google maps

Gracias a la ayuda de los escaladores Tommy Caldwell, Alex Honnold, y Lynn Hill, el gigante motor de búsqueda Google ha mapeado El Capitán, uno de los trozos más emblemáticos de granito en el valle de Yosemite. Aca el link de donde ir y mas abajo les dejamos un video de la informacion y como se hiso.


"Nuestro objetivo siempre ha sido ofrecer la experiencia más completa a las personas de todo el mundo", dice Deanna Yick, director del programa de Google Maps Street View. "El hecho de que el camino termina y no puede conducir un coche allí no significa que no haya cosas que queremos ver."

Campus VS Escalada juvenil - 1/4

Hemos traducido uno de los artículos mas interesantes que se puede encontrar en la web desde la pagina www.thebmc.co.uk.  En extenso y  basada en evidencia (ciencia basada en la evidencia), se explica los peligros de entrenar campus en menores de 18-20 años. También se hace referencia a lo deletéreo que puede ser un entrenamiento intensivo o Boulder de alta dificultad en  juveniles y adolescentes. Aquí no hay opiniones, aca hay un análisis critico y con números duros de lo malo que resulta el campus y el sobre-entrenamiento  a temprana edad.

Artículo casi obligatorio para profesores y/o entrenadores que trabajan con menores de edad.

Asegurar en los primeros metros de escalada: Consejos y errores

Este es un video muy bueno de cómo asegurar en los primeros metros de vía. Ya hemos subido algunos del mismo autor y el tipo explica de manera inteligente y muy bien todo lo referente a seguridad, poniendo énfasis hasta en el mas mínimo detalle.

Adam Ondra y lo aburrido que seria solo escalar

Esta es la última entrevista de Adam Ondra que salió en estos días en EpicTv y el tipo es realmente unico y muy inteligente. Para los que no sepan ingles dice cosas como que solo escalar seria aburrido y que necesita otros desafíos en su vida, como es su carrera universitaria. También hablando italiano como nada (ya van como 6 idiomas que habla y de solo viajar). O hace una auto crítica a lo que significa ser “escalador profesional”, bajando el perfil de la importancia que tiene esto, pero al mismo tiempo tratando de dar lo mejor para ser una motivación para los demás y que es de lo que se siente orgulloso, aunque se un par de niños. Este Adam es admirable la verdad.

Fito - Galeria completa y un poco de su historia.

Fito fue un perro encontrado en la calle por Gonzo  con tan solo un mes de vida, lleno de pulgas y con una centenar de parásitos en sus intestinos. Solo por circunstancias de la vida Gonzo se encontró con este cachorro y a las  horas  comenzó una amistad y amor que es indescriptible por un animal. Ya a los tres días de su llegada,  tenían su primer viaje a roca, y de ahí nunca más se despegarían, viviendo mil aventuras juntos. Con 5 años es un fiel y leal compañero ha estado siempre presente en los mejores y peores momentos. Fue casi un juego subir un par de fotos de él, pero con el tiempo se ha transformado en un icono de esta web y todo lo que significa el vivir libre y viajar, cosas que si en la escalada no están, pues no es escalada (es una opinión personal). Disfruta todas las fotos que han salido hasta el momento en esta galería y si quieres puedes seguirlo/nos en nuestro Instragam de Fito, que la aventura no ha terminado!!

La emoción de caer – resultado encuesta

Las encuestas reflejan de cierta manera el sentir de la mayoría de la gente y es innegable que la gran mayoría puntea ya sea siempre o de vez en cuando. El los artículos de Carlos F habla un poco de ese concepto de definir las reglas y como estas enaltecen a un deporte o lo hacen una simple actividad.

De los que contestaron (180) la encuesta el resultado fue:

Chris Sharma escalando uno de los arboles más altos del mundo

Este video está muy bien logrado, y no porque sea el mismo Chris Sharma el protagonista. La escalada de uno de los arboles más grandes del mundo (77 metros de altura) es la excusa para mostrar otro de esos lugares maravillosos que hay por doquier. Buenas tomas, interesante información, todo ok… no es otro video más de escalada, eso seguro.

Video de caída con mal resultado

Este es un video que lo he encontrado en el FB de 8a.nu y es de esas cosas que pasan en la escalada que te hace saber que es peligrosa. Una caída que no debería ser gran cosa, en una vía extraplomada, deja como saldo un golpe tremendo en la columna y una fractura de pulgar y algunas costillas. Sin peligro vital, pero se acabaron las vacaciones trepadoras por la temporada. Hay varios errores de porqué sucedió esto, tanto del escalador como del asegurador. Pero eso será para otro artículo.
Omiros, 7b fall. from Kieran Duncan on Vimeo.

Galería Fotográfica – Mallorca – Sierra de Tramontana

Sierra de Tramontana y todo los sectores que hay en ella  probablemente sea el mejor lugar de escalada que tenga Mallorca, con paredes de caliza increíble con chorreras y estalactitas por doquier. El lugar en su mayoria es privado y hay que pagar por su entrada a veces , a veces prohibido su acceso como en otros muy buenos lugares. Para más info, pues como yo… el que busca encuentra.

Entrenamiento profesionalizado de niños y adolescentes

Este video si es analizado con un ojo crítico, puede ser criticado de manera muy severa. Entrenando a niños desde los 9 años para ser los mejores escaladores del futuro puede ser un arma de doble filo, y de las peores. Pero no es menor que muchos de estos chicos tienen una ambición y motivación que es difícil de controlar a veces. Hay que estar atento a frases como “ esto no es un centro de diversión, es un programa de entrenamiento para ser los mejores escaladores del futuro…” en chicos que bordean los 13-15 años. Da para discutir, mucho más cuando en 8a.nu se hace público las malformaciones en manos de escaladores adolescentes. No tengo la verdad pero habiendo trabajado con niños es un tema difícil de objetivar, mucho más en un deporte tan subjetivo como la escalada.

Guía practica de como volver a escalar – 4° parte

Vimos en los capítulos  las principales lesiones y los tiempos estimativos y cuidados que hay que tener al volver e escalar. En esta cuarta entrega haremos mención de un poco de prevención, lo cual muchas veces es bastante obvio, pero nunca esta demás nómbrarlo y  poner énfasis en los puntos más importantes.

Siempre en función de reintegro post lesión, lo que debes tener en cuenta para prevenir la lesión es lo siguiente.

Una historia de como vivir la vida - Denali

Cuando un video relacionado con la escalada te saca un par de lágrimas, algo debe haber calado en tu alma, mucho más cuando las historias se viven de manera similar. Este video es un homenaje de Ben Moon a su compañero de viajes, uno de los principales pilares de que haya salido de momentos oscuros en su vida. El video es “demasiado bueno”, top 1 de este año, sin duda alguna.
Denali from FELT SOUL MEDIA on Vimeo.

Adam ondra - video del flash de 8b y 8b+ de bloque!

Después de su medalla de bronce en Vail, Adam Ondra no ha despegado y pasó su domingo en los bloques RMNP con Dave Graham y su banda. Adam ha logrado un impresionante flash "Jade" 8B. Este es el tercer bloque de flash Adam 8B + después de "Confesiones" y "Gecko sentado" y sin duda uno de los más difíciles en la historia del bloque de flash con la de "Entlinge" por Daniel Woods. Video de sus encadenamientos… y se da el lujo de celebrar a mitad del bloque, sabiendo que ya lo tenía… es un máquina.

Galería Fotográfica – Mallorca – Cala Llamp

Un lugar pequeño pero maravilloso en la isla de Mallorca en su orilla sur-Oeste. En un acantilado con aguas color turquesa y vías de la mejor calidad, como suele encontrarse en la isla. El acercamiento hay que ir con cuidado pero nada terrible tampoco.

Embarazo y escalada - Capítulo 2

Luego de ya estar seguros del embarazo y comenzar a aceptarlo, y no lo digo de mala manera porque era algo que deseábamos como pareja, sino porque, un embarazo y una nueva vida es algo que hay que recibir en nuestra cabeza también. No es solamente que venga un nuevo ser, para mí fue algo que debía reconocer como una realidad desde un punto de vista más bien psicológico. No me costó aceptar que estaba embarazada, sino lo que conlleva eso desde el deporte, y es por eso que quise hacer este blog, porque para muchas personas deportistas es un tema importante que trasciende nuestras vidas.

Como Tener Éxito – y Seguir con Vida – Entendiendo Los Verdaderos Riesgos.

Capitulo 3: Separar Probabilidad de Consecuencia: Como Tener Éxito – y Seguir con Vida – Entendiendo Los Verdaderos Riesgos.


Para ver capitulos anteriores- Capitulo 1 - Capitulo 2 

                En el verano de 1975, un joven escalador llamado David Breashears fijó su mirada sobre una bella e inexplorada laja de roca que se elevaba desde la base de un acantilado al sur de Boulder, Colorado. Por años, ningún escalador había intentado seriamente escalar dicha sección. “Algún día esto será escalado, pero no en esta generación” dijo a más de un escalador mirando la lisa hoja de piedra.

Comparacion de escaladores TOP en mundial de Bloque

Quieres ver y notar  las diferencias para resolver los distintos problemas de una competición de Boulder que hay entre Adam Ondra, Jakob Schubert, Jan Hojer y maquinas del Boulder actual
Este es un video muy interesante y bien editado que compara a los competidores hombres top en la última copa internacional de Boulder. Ver cuánto tiempo y como resolvieron los distintos tiempos cada problema de bloque te puede ayudar a encontrar tu propio estilo pues se nota como hay diferencias al momento de triunfar o fracasar. Como se llega al top con distintos cuerpos y alturas, técnica vs potencia. 100% recomendable.

Tercer capítulo de Patxi-Edu-Dani

Tercer capítulo de lo que fue la experiencia de entrenar y escalar juntos. Patxi U, Edu M y Dani A, salen escalando en Siurana las vías más difíciles y conocidas del lugar. También nos cuentan un poco de su estilo y gustos.

Escalada en el altiplano del norte de Chile

Bueno la s**t de video, nada que decir. Se sube pues es de lo mejorcito que he visto hace tiempo, algo hipon para mi gusto, pero muy bien hecho. Una historia sobre lo que deja escalar en los distintos lugares del mundo, en parajes tan alejados y solitarios como el norte arido de Chile y su cordillera. Ojala lo disfrutes, pues no es un video más de escalada. Cuidado en el minuto 7:30 que no es común grabar estas cosas.
 
RAICES 02 - Altiplano from Haka Honu on Vimeo.

Y? que pasó-pasa realmente en valle de los Cóndores

Pues hace unos días me escribe un escalador sobre el robo de chapas en Valle de los Cóndores, cosa que se ha repetido varias veces y sin encontrar culpables y realmente dudo que se les pille, pues las ratas siempre van arriba del barco.
Pero veo como todos tiran para el lugar equivocado. Lo de robo de chapas es un problema de siempre y la solución esta COMO SIEMPRE en un problema económico. Así es estimados, cosa como poner sika no es por arte y magia, es dinero que se debe tener para comprarla.

Epic Tv se sorprende con Valle de los Condores

Pues la web de videos más famosa del mundo de deportes de outdoors, acaba de hacer un espacio no menor para dar a conocer valle de los Cóndores y el potencial que tiene así como los peligros que presenta con el progreso y búsqueda de fuentes de energía. Pues es un honor que el pensamiento de los que hemos luchado por este lugar sea compartido por gente fuera del país. Ojala no sean ellos lo que lleguen a desarrollar el lugar, aunque bienvenidos igual. Que ya que las marcas en los últimos años han hecho oídos sordos….quién sabe?

Entrenando para Action directa 9a - Imitación de la via.

Este video es muy interesante de ver. Primero porque es un entrenamiento muy específico para una vía como “Action direct” el primer 9a encadenado en el mundo. Segundo porque demuestra que en un gimnasio o mini muro se puede imitar a la perfección los movimientos necesarios para lograr encadenar la vía que tengas en tu límite. Lograr los movimientos a la perfección es el target necesario para poder unir cada uno de los movimientos que necesitas para no caer. Personalmente creo que es una herramienta muy importante y útil cuando los movimientos son muy difíciles y la gestualidad de cada paso debe ser perfecto para poder seguir progresando en la vía sin caer. Tercero es la manera más eficiente de trabajar una vía en condiciones de mal tiempo, como por ejemplo una temporada lluviosa donde no puedes ir a escalarla, y cuando dicha vía está a trasmano. En este video al parecer el escalador es rumano y se prepara a cientos de kms para encadenar dicha vía. Seguro el viaje que hará no será de muchos días e ir con la vía ya impregnada en el cuerpo hace que su viaje sea eficiente, eficaz y ojala efectivo. Un excelente video si deseas imitar este tipo de entrenamiento y sacarle partido a tu gimnasio de escalada o tu muro de casa.
Training for Action Directe 9a from L. Matyas on Vimeo.

Los 7 errores más comunes en el uso de las cintas exprés


 Este es un excelente video de los errores más comunes del uso de las cintas express. Bien explicado,  muy didáctico y con ejemplos reales que no se ven nunca en este tipo de videos (ver para creer). No solo para novicios, para los “expertos” que no son tan expertos. Realmente muy bueno el video, de lo mejor que he visto.

Nueva Ruta Punta del Cubo / 400 metros 5.10b

Hace poco realizamos la ruta en 2 días y con un vivac a 300 metros como era apertura y una cordada de 3 para ir más tranquilos. La ruta es paralela a Vaca Loca, de buen granito y con una terraza para vivac para 3 personas a unos 300 metros. El crux de la vía es la torre final de 60 metros justos de 5.10b. Los rapeles se comparten con vaca loca. Los rapeles son 8 y uno de 90 metros.

Escalada y embarazo - 1° parte

Esta es la primera de una bitácora que escribiré durante mi embarazo, y quisiera contarles el porqué estoy comenzando a escribir aquí y ahora.

Aquí, porque sentí que no hay mucha información sobre el embarazo y los deportes, pero sobretodo sobre la escalada, que es el deporte que practico como hobby. Podríamos decir, que soy una especie de fanática para el común de la gente, pero creo que para mis pares no. De hecho, si me comparo con muchos de los escaladores con los que me desenvuelvo,

Mallorca - Galeria fotografica - El Museo.

Una galería de una de las mejores zonas de escalada en Mallorca, “el museo”. Una cueva de más de 50 mts de alto. Solo se puede entregar esta galería fotográfica, pues los locales prefieren dar la mínima información posible para que no se masifique, cosa que es seria por la horda de escaladores de Europa que visitan el lugar. No es que esté prohibido, pero sería bueno que fueses con algún local.

3° parte - Guía practica de como volver a escalar


En el capitulo anterior dimos en extenso algunas recomendaciones respecto a la lesión de dedos y los tiempos de espera (recuperación) y reintegro, y esta vez le toca a otro tipo de lesiones.

Adelantamos que los tiempos para cualquier lesión suelen ser bastante parecidos y fisiopatológicamente son muy similares por lo cual intentaremos solo hacer referencia a las diferencias entre lesiones y siempre dirigida a hacia volver a escalar y no como un articulo de tratamiento de lesiones.

Perros en zonas de Escalada

Los perros suelen ser un compañero fiel de muchos escaladores (amigo ancestral), y para quienes poseen uno,  el amor que se puede sentir por ellos es en ocasiones tan similar como el que se puede tener por un hijo.
Pero los perros pueden ser un  problema para muchas personas que visitan los lugares de escalada y esto no es culpa del perro si no del dueño. Un perro mal criado traerá consigo peleas con otros perros, robo de comida, ladridos molestos y continuos e incluso agresión hacia otras personas. Todas estas actitudes perrunas son 100% culpa del amo que no ha logrado enseñar de buena manera